「楽しくキレイになりたい」
「遊びながらダイエットしたい」
……そんな都合のいいこと、考えたことありませんか？
スマホと位置情報ゲームを使えば、それが実現できちゃうかも!?
位置情報ゲームの基礎知識から、注意するポイント、簡単なストレッチの方法まで。
スマホアプリで綺麗になるノウハウを紹介した入門書です。
みんなで楽しくキレイになっちゃいましょう♪
【収録内容】
はじめに
1 この夏 静かなブーム！ 位置情報ゲーム
1-1 今 地球のどこにいるかを教えてくれるＧＰＳ
1-2 位置情報ゲームの種類
1-3 忙しいあなたのための 位置情報ゲーム
1-4 オススメ位置情報ゲーム ベスト１０！
・１ ポケモンＧＯ
・２ パズドラレーダー
・３ ケータイ国盗り合戦
・４ コロプラ（コロニーな生活）
・５ ジオキャッシング
・６ まちクエスト
・７ はい！こちらネコ屋台です。
・８ モンクエ
・９ マッピング
・10 Ingress
1-5 まだまだある！ 位置情報アプリ
1-6 三日坊主でもいいじゃん！
２ 位置情報ゲームを始める準備をしよう
2-1 ダウンロードの前に知っておきたいこと
2-2 その名前 危ない！ 危険なユーザー名
2-3 位置情報ゲームは あなたの居場所を世界に示す
2-4 本名を登録したら……起こりうるトラブル
2-5 ユーザー名は 新たに命名！
2-6 ちょいテクで スクリーンショットを安全に・１
2-7 ちょいテクで スクリーンショットを安全に・２
2-8 お友達と一緒の時は
３ お出かけの準備を始めよう
3-1 基本操作に慣れよう
3-2 ユーザーＩＤやパスワードは別途控えておこう
3-3 歩く場所はきちんと下調べを！
3-4 持っていくと便利なもの
・予備のバッテリー
・リストバンド
・ジップロックなど密閉できるスマホケース
・常温の保冷剤
3-5 ウォーキング時の必需品
3-6 さあ 準備万端！
４ スマホアプリで キレイになる！
4-1 出発前のストレッチで代謝アップ！
4-2 簡単なストレッチの流れ：まずは大きな筋肉から
4-3 簡単なストレッチの流れ：上半身のストレッチ
4-4 簡単なストレッチの流れ：下半身のストレッチ
4-5 簡単なストレッチの流れ：仕上げのストレッチ
4-6 位置情報ゲームで ウォーキングの目標をたてよう
4-7 ウォーキングから帰ったら
4-8 時には休息日を
５ 知っておいて！ 危険なポイント
5-1 大丈夫？ あなたの姿勢
5-2 スマホと手首の負担
5-3 課金アイテムのワナ
5-4 歩きスマホとトラブル
5-5 対戦要素に注意
5-6 対戦要素はイベントで楽しもう
おわりに
【著者紹介】
杉本アカシア（すぎもと・あかしあ）
1972年東京生まれ。東京の片隅で猫と同居中。
編集者、ゲームプランナーを経てライターに。
好きな漫画は「じゃりン子チエ」。
ポケモンＧＯのトレーナーレベルは現在20。
【監修者紹介】
吉冨厚子（よしとみ・あつこ）
1955年生まれ。
東京女子体育大学卒。
スポーツクラブのインストラクターを経て独立。
「Atsuko式トータルダイエット」のパーソナルトレーナー。
