* ATENÇÃO * Este livro foi traduzido diretamente do Inglês usando o Google Translate e pode conter erros gramaticais.
Você quer perder peso rapidamente, mas não tem certeza de quais exercícios realizar? Você é um iniciante e se sente sobrecarregado? Ou você trabalha regularmente, mas não está obtendo os resultados de perda de gordura que você esperava?
Se isso soar como você, então o treino HIIT irá ajudá-lo a finalmente começar a perder gordura. Este livro está escrito em um tom envolvente e encorajador para dar-lhe a confiança necessária para acompanhar suas rotinas. Além disso, você terá uma melhor compreensão de por que High Intensity Interval Training é tão eficaz para a perda de peso.
Sua percepção sobre o exercício mudará à medida que você será apresentado a uma variedade de atividades e desafios para mantê-lo motivado e revitalizado.
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