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    A vida sem doenças

    Por David B. Agus
    Existem 15 citações disponíveis para A vida sem doenças

    Sobre

    Uma vida longa, saudável, livre do sofrimento causado por enfermidades debilitantes ? esse é objetivo perseguido por médicos, pesquisadores de diversas áreas e até por inovadores do mundo da tecnologia. Para o oncologista David B. Agus, professor da Universidade do Sul da Califórnia, a sociedade se encontra a poucos passos de uma revolução nos cuidados com a saúde, que vai transferir a ênfase do diagnóstico para a prevenção. Agus contesta mitos e ideias preconcebidas ao defender uma visão sistêmica sobre o funcionamento do corpo humano, um conjunto complexo. Com isso, ele aponta o caminho para um futuro sem doenças, em que cada indivíduo participa ativamente da administração da sua própria saúde, com cuidados personalizados, possíveis graças a novas disciplinas na área médica.

    ?O livro faz um bom uso de pesquisas médicas e de uma sofisticada compreensão da complexidade da fisiologia humana a fim de explicar métodos práticos para se evitarem doenças e aprimorar a saúde.?The Washington Post

    ?A vida sem doenças interessa a todos que buscam se manter em dia com as mais novas recomendações para a saúde ? muitas vezes contraditórias. Sua visão otimista, dosada com um pouco de ceticismo, guia os leitores na direção certa.?The Boston Globe

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    Definido como

    Citações de A vida sem doenças

    Uma das maneiras de medir a inflamação no corpo é a avaliação das taxas da proteína C reativa (CRP), cujos níveis aumentam na presença do processo inflamatório.

    um horário rígido, previsível, durante 365 dias por ano, comendo, dormindo e se exercitando mais ou menos às mesmas horas todos os dias. Evite sestas, a não ser que você faça a sesta todo santo dia, no mesmo horário. Respeite a regularidade. Programe tempo para não fazer nada. Compartilhe esses conhecimentos com seus filhos.

    Medicina é a arte da observação e da interpretação, habilidades que não se aprendem nos livros.

    Desse modo, as estatinas podem fazer maravilhas ao reduzirem a inflamação — não o colesterol em si.

    Confirmou-se que níveis elevados de CRP podem indicar riscos de um futuro ataque cardíaco com até oito anos de antecedência, mesmo quando as taxas de colesterol estão baixas.

    A teoria do germe significou um desastre para o tratamento de moléstias como o câncer, pois tanto os cientistas quanto os leigos começaram a pensar nelas quase como se fossem doenças infecciosas.

    Haldane concluiu seus pensamentos e, ao mesmo tempo, fez uma previsão extraordinária quando afirmou, com referência à teoria do germe: “Isso é um desastre para a medicina, porque vamos nos concentrar nesses micróbios e esquecer o sistema.”

    A única maneira de manter sua saúde é comer o que não quer, beber o que não gosta e fazer coisas que você preferiria não fazer. Mark Twain

    Não ajudaria saber o que fazer hoje para chegar a um estado ideal de saúde? É exatamente isso que campos como a proteômica e outras novas tecnologias esperam proporcionar.

    Com base no meu perfil de risco, meu médico e eu resolvemos que eu iria começar a tomar regularmente Crestor, uma das estatinas; meus filhos se encarregaram de me manter longe das batatas fritas.

    A aspirina tem amplos efeitos sobre o corpo, motivo pelo qual essa substância maravilhosa pode ser usada para tratar tantos males — ela repara as vias que resultam na sensação de dor; previne ataques cardíacos, ao evitar a formação de coágulos; e até mesmo reduz o risco de câncer por meio de diversos mecanismos. A aspirina é, acima de tudo, um anti-inflamatório potente, o que talvez explique por que ela é uma espécie de panaceia.

    Pensando fora dos padrões, esses pesquisadores especularam que um dos motivos poderia ser que o osso funciona como um repositório de metais pesados tóxicos, como chumbo e cádmio. À medida que vão ficando mais velhas, as pessoas perdem osso, e isso é acompanhado por uma liberação dos materiais tóxicos de volta para o corpo, com um efeito negativo na saúde. Daí, ao prevenir a perda óssea, os bifosfonatos evitam parte dessa liberação de metais tóxicos.

    Trabalho em uma especialidade em que, para muitos dos meus pacientes, o exercício é a última coisa que passa pela cabeça, mas eu ainda faço o que posso para que eles continuem a se mexer. Não consigo exprimir em palavras como pode ser transformador o fato de se manter o mais ativo que o corpo permite, mesmo para os que sofrem muito com doenças.

    Como acontece com qualquer medicamento, a decisão de tomar bifosfonatos deve ser avaliada individualmente, com o médico. Dada a escolha, eu votaria pelos cinco anos a mais de vida, supondo que as substâncias sejam corretas para mim e para meus dados de saúde.

    Aí vão elas: 1. Comer alimentos naturais. 2. Evitar vitaminas e suplementos. 3. Discutir com seu médico a possibilidade de tomar aspirina e estatinas. 4. Participar dos programas de exames de triagem de câncer. 5. Fazer exercícios regularmente e se movimentar durante o dia. 6. Tentar manter seu peso ideal. 7. Evitar produtos de tabaco. 8. Prevenir-se contra queimaduras do sol. 9. Evitar fontes de inflamação. 10. Tomar a vacina anual contra a gripe.   Saúde!

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