A fibromialgia e a ioga: uma alternativa mais natural para o alívio da dor

Name: A fibromialgia e a ioga: uma alternativa mais natural para o alívio da dor
Author: Michael Garrett

Existem 6 citações disponíveis para A fibromialgia e a ioga: uma alternativa mais natural para o alívio da dor

Sobre

A fibromialgia foi recentemente aprovada pela American Medical as estimas (AMA) como um diagnóstico. Que sofrem desta doença têm vindo a sofrer muito antes da aprovação médica. Muitos médicos acreditam que a fibromialgia é nada mais do que physchological problemas com um paciente. Estudos recentes têm mostrado que este não é o caso. Os pesquisadores estão sempre tentando encontrar métodos alternativos no tratamento de qualquer distúrbio. Este livro aborda um dos métodos para a fibromialgia sofrem sob a forma de de baixo impacto exercícios ioga.

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Definido como

Yoga é dividida em três áreas principais: posturas (asanas), respiratórias (pranayama), e a meditação (dhayana). Posturas ajudam desde o seu corpo, usando suave alongamento. Eles são normalmente realizadas por períodos curtos, a fim de contribuir para esticar e força os músculos, aliviar a tensão, e construir endurance por melhorar a circulação. Respirar é incorporada como uma forma de unir a mente, corpo e espírito. Respirar é focado e tomadas através do nariz. Esta respiração profunda ajuda a aumentar o fluxo de oxigênio e nutrientes por todo o corpo, que pode, em última análise, reduzir o estresse e levante depressão. Meditação centra-se na sua mente, ensinando você a se concentrar em partes específicas do corpo. A idéia é ser capaz de liberar todos os outros pensamentos e inquietações da mente e do corpo, para que você possa concentrar-se especificamente sobre o seu corpo.

A acupuntura, uma antiga prática da medicina chinesa, passou por pequena-escala, pesquisa clínica e mostra sinais promissores de alívio da dor contra a fibromialgia.

alguns dos principais motivos para praticar yoga inclui: Wellness (redução do nível de estresse, qualidade de vida) Condições de Saúde (pressão alta, distúrbios do sono) Determinadas moléstias (dor no pescoço, dor nas costas)

Embora existam várias versões de yoga as discussões aqui irá refletir em torno do hatha yoga versão. Hatha yoga é conhecida por suas propriedades curativas e de seu papel como de baixo impacto, às vezes força edifício, exercício.