syuukannkawobukinisuru dsaiettoyabennkyougatudukanaitoiwasenai: waruisyuukanntoiisyuukanohonntounotigaitoha (shota) (Japanese Edition)

習慣は武器だ。
習慣とは、続ける事や継続する能力だけを指すのではない。
自分の目標を達成する上で重要な役割を果たす。

勉強をやろうと思っても続かない。
すぐにやる気がなくなり、だらけてしまう。

習慣が自分の中に確立されると、周りの影響は一切受けなくなる。
自分のルール化された生活を過ごし、自分のルーティーンに入る。
ルーティーンを繰り返すことで習慣化されていくのである。

一方で習慣に対して、間違った考えを持っている人も存在する。
適さない事を繰り返していると、それが習慣化され、マイナスな事が習慣化される恐れがある。
「習慣」と言う言葉を耳にすると、良いイメージを持つかもしれないが、実はそうではない。

人間は習慣の連続で人生を生きている。
「良い習慣」もしくは「悪い習慣」。
どちらかの習慣化された、毎日を送り、人生を生きている。

この書籍を参考にしてほしい人は、なにかに目標をもち、これからそれを続けようと思っている人である。
どのようにして行動を習慣化すればいいか知りたい。
自分はただしい行動をしているのか知りたい。

過去の自分の行動を見つめなおすところから、未来の自分の行動までをどのようにプログラミングしていくか。

「本当の習慣」は、次の言葉で表される。
「習慣は日々の連続の繰り返しの無意識的行動」

いかに、自分の必要となる行動を無意識に変えることができるのか。
「この時間に勉強やろう！」と、考えて行動するのでは、まだ習慣化されていないとも言える。

これからこの書籍を通じて、習慣のすごさや恐ろしさ、習慣化する方法についてお話ししていく。