Maindofuru Rensyuucyou Ichi (Japanese Edition)

人は大脳が飛躍的に発達した動物なので、他の動物とは違って、記憶、想像力、言語による思考やコミュニケーション能力を持ちました。それによって文明を発達させ、とくに産業革命以降、強大な物質的発展を爆発させました。しかしそれによって人々は幸せになったでしょうか。
たしかに食べるものや住む場所を心配することなく、日々安全に暮らしていけるようになった者は多くいます。しかし、今また大きな格差がうまれ、紛争と不安が蔓延しています。
記憶、想像力、ことば、どれをとっても大切なものですが、ときにそれらが人の自然なありようを阻害することがあります。いずれも「いまここ」の自分と自分を取り巻く世界のことに「気づいていない」状態です。心ここにあらず、という状態といってもいいでしょう。
ときには想像したり思考することも大事ですが、人が幸せを感じたり、能力を最大に発揮するためには、「いまここ」の自分につながっている必要があります。いま自分が呼吸をして、生命活動をおこない、世界のなかでイキイキと存在している、そのことに注目し、気づきつづける状態。
これを「マインドフルネス」といいます。