shokubadesukimajikannnidekiruhirourisettojutu: desukuwa-kukarakurukatakori-youtuu-menotukaregakoredesukkiri (Japanese Edition)

一日のほとんどをパソコン作業に費やしていて、眼精疲労・肩こり・腰痛・頭痛・倦怠感といった不調に悩まされていませんか？

事務方の職業病とも言えるこれらの症状。
積もり積もると、仕事やプライベートに差し障りが出るほどの疲労を感じます。

せっかくの休みも、だるくて何もすることなく終わってしまう・・・

でも、それでは人生楽しくありませんよね。

書類作成と車の運転をメイン業務としている著者が、疲れ目と凝り固まった身体をほぐすためにあれこれ試したリラックス術を５つにまとめました。
ここでご紹介する、仕事の合間にできるちょっとしたひと工夫で疲労が軽減。
仕事の効率がグンとアップします。

肉体的な疲労より厄介な精神的イライラ、ストレスの解消法も一緒にご紹介しちゃいます。

これで気分をスッキリさせて、テキパキ仕事を片付けましょう！