Como controlar a raiva e ódio

Muitas vezes existem obstáculos em nossa natureza que nos impedem levar uma vida melhor. A raiva ea ira são aspectos negativos que não deveriam estar no nosso estilo de vida, porque nós ferir muitas pessoas e, ao mesmo tempo, tornar-se negligenciável e as pessoas não admitidas pela sociedade desde o nosso temperamento nos impede de ser boas pessoas.