Low Carb vegetarisch: Kohlenhydratarme Rezepte zum Abnehmen
*Mit Bonuskapitel – Low Carb Brot*
Mit den low carb Rezepten in diesem Buch erhalten Sie leckere vegetarische Alternativen zu den weit verbreiteten low carb Rezepten, welche meist Fleisch und Fisch enthalten. Zu Beginn dieses low carb Buches erhalten Sie einen kurzen Überblick, warum sich die low carb Ernährung bestens eignet um abzunehmen und sich rundum wohl zu fühlen.
✔ Alle low carb Rezepte mit entsprechenden Kalorien- und Nährwertangaben (Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett)
✔ Genaue Zutaten-, Mengen- und Portionsangaben
✔ Schritt für Schritt Zubereitungsanleitung für einfaches und unkompliziertes vegetarisches Kochen
✔ Direkter Link zu jedem low carb Rezept im Inhaltsverzeichnis
Diese einführenden Informationen und vegetarischen low carb Rezepte erwarten Sie in diesem Buch:
Grundwissen
✗ Low Carb vegetarisch – bewusst, einfach und erfolgreich!
✗ Warum low carb? Machen Sie den Körper zu einer Fettverbrennungsmaschine!
✗ Wie viele Kohlenhydrate sollten gegessen werden?
✗ „Gute“ und „schlechte“ Kohlenhydrate
✗ Lebensmittelempfehlungen
Rezepte
GEMÜSEGERICHTE
⇒ Champignon-Risotto
⇒ Bohnenlasagne
⇒ Gefüllte Zucchini
⇒ Eierpfanne mit Avocado und Tomaten
⇒ Rührei mit Pesto
⇒ Quiche mit Bohnen
⇒ Zucchini-Bratlinge
⇒ Zucchini-Pommes
⇒ Zwiebeln mit Ei
SUPPENGERICHTE
⇒ Tomatensuppe
⇒ Broccoli-Blumenkohlsuppe
⇒ Champignonsuppe
⇒ Rosenkohlsuppe
⇒ Einfache Gemüsesuppe
SALATE
⇒ Marinierter Auberginensalat mit Käse
⇒ Spinat Salat
⇒ Italienischer Salat
⇒ Gurkensalat mit Balsamico
⇒ Apfelsalat mit Senfdressing
BONUSKAPITEL – LOW CARB BROT
⇒ Brotstangen
⇒ Allround Brot
⇒ Oopsie – Brötchen
⇒ Blaubeerbrot
⇒ Brezel
*Dieses Buch kann ganz einfach auf jedem PC, Mac, Smartphone, Tablet oder Kindle E-Reader gelesen werden!*
