Atemkniebeugen: 15kg Muskelmasse in nur 8 Wochen aufbauen! (German Edition)

Atemkniebeugen sind den meisten Kraftsportlern nicht bekannt. Obwohl Erfahrungen gezeigt haben, dass man durch Atemkniebeugen bis zu 15kg Muskelmasse am ganzen Körper in kurzer Zeit aufbauen kann, werden sie nur von wenigen Athleten ausgeführt.
Ich erkläre Ihnen deshalb wie Sie diese besondere Kraftübung richtig ausführen und wie sie in ihren Trainingsplan effektiv eingebaut werden kann.