Krafttraining, Beweglichkeitstraining und Faszientraining mit Nordic Walking (German Edition)

In diesem umfangreichen Trainingsbuch finden Sie folgende Themen und Kapitel: Mobilisation, Koordination, Krafttraining, Propriozeption, Beweglichkeitstraining, Flexibilitätstraining, Faszientraining und Spielformen mit Nordic Walking. Wir haben Ihnen über 80 Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen zusammengestellt. Am Ende des Buches stellen wir Ihnen noch zusätzlich drei Beispiel-Trainingspläne zur Verfügung, die Sie beim Erreichen Ihrer Ziele unterstützen werden. Wir hoffen, dass Sie hier viele hilfreiche Anregungen für Ihre Nordic Walking Trainingseinheiten finden und Ihr Training noch abwechslungsreicher gestalten können. Wir wünschen Ihnen viel Spaß dabei!