Wer noch nicht abgenommen hat, den verweise ich auf Band 1: "Schlank! - Wie ich 17 kg abnahm und lernte, den Sport zu lieben“. In Band 2 können Sie sich darüber informieren, wie es mir weiter erging. Sie können diesen Band natürlich auch unabhängig vom ersten Band lesen.
Die nächste Herausforderung war gewesen, nicht wieder in alte Gewohnheiten zu verfallen und wieder zuzunehmen, wie es nach Diäten oft der Fall ist. Allzu schnell kann es passieren, dass man sich rauffuttert, was man abgenommen hat und noch mehr. Das sah ich oft bei anderen. Oder der alte Zustand schleicht sich langsam und unbemerkt ein, sodass man eines Tages feststellt, dass alles umsonst gewesen ist.
Ich stellte mir anhand von Informationen und auf Basis meines eigenen Gefühls Trainingspläne zusammen, um mich im Sport zu verbessern und mich auf persönliche Bestleistungen vorzubereiten. Ich legte den Fokus auf Ausdauertraining und erzähle Ihnen, was ich bevorzugt gegessen habe.
Was mir geholfen hat, könnte IHNEN, Mann oder Frau, ebenfalls helfen, Ihr bewegungsreiches Leben bei bester Gesundheit zu genießen.
Die nächste Herausforderung war gewesen, nicht wieder in alte Gewohnheiten zu verfallen und wieder zuzunehmen, wie es nach Diäten oft der Fall ist. Allzu schnell kann es passieren, dass man sich rauffuttert, was man abgenommen hat und noch mehr. Das sah ich oft bei anderen. Oder der alte Zustand schleicht sich langsam und unbemerkt ein, sodass man eines Tages feststellt, dass alles umsonst gewesen ist.
Ich stellte mir anhand von Informationen und auf Basis meines eigenen Gefühls Trainingspläne zusammen, um mich im Sport zu verbessern und mich auf persönliche Bestleistungen vorzubereiten. Ich legte den Fokus auf Ausdauertraining und erzähle Ihnen, was ich bevorzugt gegessen habe.
Was mir geholfen hat, könnte IHNEN, Mann oder Frau, ebenfalls helfen, Ihr bewegungsreiches Leben bei bester Gesundheit zu genießen.
