Mehr Leben mit Yoga: Dein vollstaendiger Yoga-Fuehrer zu mehr Lebensqualitaet durch Yoga (German Edition)

Die Vorteile von Yoga liegen auf der Hand, aber wie können wir sie in unser geschäftiges Leben bringen? Das ist eine Frage die ich immer wieder von meinen Freunden und Klienten höre. „Ich weiß, dass Yoga gut für mich ist aber wie fange ich an und wie finde ich die Zeit dafür?“ In diesem Buch stelle ich Dir meine besten Methoden vor, die Yoga einfach für Dich machen. Dabei geht es nicht nur um den sportlichen Aspekt sondern auch um die mentale Haltung. Dieses Buch hilft Dir Yoga in Dein Leben zu integrieren.
Du kannst lernen:
•wie Du auf Dich selbst achtgeben kannst, damit Du wieder mehr Kapazität hast.
•mit Yoga Zeit zugewinnen, damit erhöhst Du Deine Lebensqualität.
•zu entspannen, damit zu jederzeit Deine Batterien aufladen kannst
•Asanas – die Körperhaltungen, entwickle Deine eigene Yogapraxis entsprechend Deinen Bedürfnissen.
•Yoga zum Mitnehmen, nimm Dir was Du brauchst