El Yoga Nidra una de las técnicas más poderosas de relajación. Con ella es posible producir cambios para el desarrollo espiritual o personales. Sus beneficios pueden ayudar en el estrés, la ansiedad, el insomnio, la prevención cardiovascular, el aprendizaje, el apoyo en crisis...
No necesita experiencia previa, ni realizar ningún ejercicio físico.
Esta guía permite practicar solo y también facilita recursos a los profesores de Yoga. Se puede incorporar a las clases sea cual fuera el estilo que se practica.
También es una estrategia que se puede emplear en programas de formación en las empresas o en las técnicas antiestrés para coach o formadores.
No necesita experiencia previa, ni realizar ningún ejercicio físico.
Esta guía permite practicar solo y también facilita recursos a los profesores de Yoga. Se puede incorporar a las clases sea cual fuera el estilo que se practica.
También es una estrategia que se puede emplear en programas de formación en las empresas o en las técnicas antiestrés para coach o formadores.
