Entrenamientos Urbanos: Convirtiendo la ciudad en su gimnasio de entrenamiento (Spanish Edition)

Construye tu plan de entrenamiento en torno a la infraestructura de la ciudad donde vives. Detenga el modo de pensar "no puedo entrenar hoy" y haga un cambio tectónico en su comprensión de la formación deportiva. Esto es exactamente de lo que esta guía trata, aprender cómo utilizar tu cuerpo mediante la implementación de un entrenamiento completo con ejercicios isométricos, memoria muscular, y cardio. Encuentra una colección de ejercicios clave, estructura de capacitación y seguimiento completo desde la preparación hasta la ejecución y evaluación. Este es un modelo de programa fines recreativos o competitivos.