RUNNING (Nouvelle version) (French Edition)

Si vous êtes comme la grande majorité des coureurs, vous chercherez peu à peu à savoir si les séances que vous accomplissez vous aident effectivement à atteindre vos objectifs. Courez-vous à la bonne intensité, risquez-vous le surentraînement ou de vous blesser ? Est-ce qu’une autre forme d’entraînement vous conviendrait mieux ? A ce stade de réflexion, se demander si on peut apprendre à courir paraît beaucoup moins idiot. Si vous partagez ce point de vue, soyez le bienvenu dans l’ère de la course à pied intelligente, de l’entraînement rationnel et précis. Depuis plus de trente-deux ans, je travaille avec des athlètes d’âge et d’aptitudes très divers. Qu’il s’agisse de joggers occasionnels, d’athlètes de haut niveau ou de personnes en rééducation cardiaque, à chaque fois mon but a consisté à aider ces coureurs à prendre conscience de leurs aptitudes physiologiques, à tirer le maximum de leur potentiel. L’utilisation d’un cardio-fréquencemètre permet à chacun d’atteindre son but grâce à un entraînement intelligent.