L’essentiel pour maigrir (French Edition)

Si vous avez envie de:
- perdre du poids sans vous priver;
- suivre des conseils faciles, fiables et scientifiques;
- manger sain, sans y passer trop de temps.

Alors ce livre est pour vous!

Au menu de ce livre :
- les causes et les conséquences du surpoids;
- un mémo pratique des bases de la diététique (aliments, calories, IMC…);
- ce que nous apportent les aliments;
- les coupe-faim naturels;
- les orgines des fringales sucrées et comment les éviter;
- les aliments à faible IG ou comment maigrir grâce à l’index glycémique bas;
- des menus et des recettes à faible IG;
- 20 conseils et astuces pour vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs;
- une liste de livres et de sites internet utiles;

N'attendez plus! Le changement est plus simple que vous ne le croyiez!