瞑想でマラソンの精神力を養う: 感情をコントロールして潜在能力を発揮する方法 (Japanese Edition)

瞑想は皆様の真の力を解放できる最も有効な手段の一つです。正しい食生活と練習を実践することは、真の力を解放する2種類の手段となりますが、まだほかにも手段は存在します。3つ目は、瞑想から得られる精神的忍耐力です。

-試合にもっと自信を持って臨める。
-ストレスの度合いが軽減される。
-長時間集中力を保てる。
-筋肉の疲労が減る。
-試合後や練習後の快復が早くなる。
-緊張をうまく克服できるようになる。
-プレッシャーを感じても気持ちをコントロールできる。