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    瞑想で水泳の精神力を養う: 感情をコントロールして潜在能力を発揮する方法 (Japanese Edition)

    Por Joseph Correa (公認瞑想インストラクター)

    Sobre

    瞑想は皆様の真の力を解放できる最も有効な手段の一つです。正しい食生活と練習を実践することは、真の力を解放する2種類の手段となりますが、まだほかにも手段は存在します。3つ目は、瞑想から得られる精神的忍耐力です。

    -試合にもっと自信を持って臨める。
    -ストレスの度合いが軽減される。
    -長時間集中力を保てる。
    -筋肉の疲労が減る。
    -試合後や練習後の快復が早くなる。
    -緊張をうまく克服できるようになる。
    -プレッシャーを感じても気持ちをコントロールできる。
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