101 Alimentos que Podem Salvar Sua Vida

Informações sobre alimentos, guia de saúde, livro de receitas, plano de dieta ? tudo em um livro só! 101 alimentos que podem salvar sua vida é mesmo um salva-vidas. Finalmente, uma obra que não apenas lista os ?superalimentos?, mas também revela um pouco da história de cada um, os benefícios que proporcionam à saúde e, mais importante, diz como incorporá-los à sua dieta diária para aproveitar ao máximo o que eles têm a oferecer. A ênfase de Dave Grotto em ?o que comer?, ao invés de ?o que não comer?, é um alívio e faz com que seja mais fácil para nós nos comprometermos com hábitos alimentares saudáveis. Quando folheamos estas páginas e descobrimos que a lista de alimentos ?salva-vidas? contém frutas, ervas, temperos gloriosos, café e até chocolate, o compromisso se torna um prazer e não um dever.