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52 maneiras de relaxar

Name: 52 maneiras de relaxar
Author: Clene Salles

Por Clene Salles

Existem 7 citações disponíveis para 52 maneiras de relaxar

Sobre

* Mais de 2 milhões de exemplares vendidos!

O corpo geralmente segue o que a mente determina. A condição em que a mente está afeta o desempenho do corpo e desgastes emocionais podem causar sérios problemas de saúde. Existem técnicas que ajudam a evitar ou, pelo menos, minimizar o estresse a que estamos submetidas.

São 52 dicas, uma para cada semana do ano, para ajudar você a ficar revigorada e enfrentar o dia seguinte. Você pode ler o livro do começo ao fim ou abri-lo ao acaso e ler uma das dicas aleatoriamente, bem como refletir sobre as frases de pensadores espalhadas pelo livro.

Com mais de 2 milhões de exemplares vendidos, os livrinhos da coleção 52 Maneiras foram elaborados com dicas especialmente voltadas para a concretização dos seus objetivos mais importantes. Porque todo mundo quer e merece ficar de bem com a vida!

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Definido como

Autoajuda

Quando não puder realmente evitar pessoas assim, tente passar o menor tempo disponível perto delas.

Quando estiver com sede, pegue uma garrafinha de água e fique longe de refrigerantes – inclusive os diets!

“Um pedaço de pão comido em paz é melhor do que um banquete em ansiedade.” Esopo

Seja calculista: prepare-se antes Deixe tudo o que for possível e necessário para seu dia pronto na noite anterior. Separe as roupas que vai usar, deixe a mesa do café da manhã ajeitada, coloque as coisas que vai usar na bolsa, separe os papéis do trabalho, contas a pagar etc…. São pequenas ações e providências que não tomarão muito seu tempo, mas que farão seu despertar bem mais tranquilo.

31 Seja calculista: prepare-se antes Deixe tudo o que for possível e necessário para seu dia pronto na noite anterior. Separe as roupas que vai usar, deixe a mesa do café da manhã ajeitada, coloque as coisas que vai usar na bolsa, separe os papéis do trabalho, contas a pagar etc…. São pequenas ações e providências que não tomarão muito seu tempo, mas que farão seu despertar bem mais tranquilo.

“O que somos é o presente que a vida nos dá. O que seremos é um presente que daremos à vida.” (Anônimo)

Escute-se com toda a atenção Isso mesmo! Ouça seu corpo! Esta é uma técnica usada há 5.000 anos e continua atual como nunca. Reserve um tempinho para ficar consigo mesma e ouça as batidas do coração. Treine para esvaziar a cabeça e concentre-se nisso. O som ritmado da vida pulsando dentro de você trará repouso e serenidade. Quanto mais tempo puder fazer isso, melhor será.