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    A arte de amar e ser amado: Como dominar o medo da rejeição, aprender a gostar de si mesmo e remover as barreiras que atrapalham os relacionamentos

    Por Robert Holden
    Existem 6 citações disponíveis para A arte de amar e ser amado: Como dominar o medo da rejeição, aprender a gostar de si mesmo e remover as barreiras que atrapalham os relacionamentos

    Sobre

    ?Robert Holden é um professor de incrível sabedoria, integridade e compaixão. Este livro é uma vibrante lembrança do poder transformador do amor. Recomendo-o de todo o coração a todos que conheço.? ? Dr. Brian Weiss

    ?Robert Holden é um professor de incrível sabedoria, integridade e compaixão. Este livro é uma vibrante lembrança do poder transformador do amor. Recomendo-o de todo o coração a todos que conheço.? ? Dr. Brian Weiss

    Desde cedo, Robert Holden quis entender o que era o amor. Mas ninguém falava sobre ele. Seus pais o amavam, mas não conversavam sobre o assunto. Na escola, ele e seus amigos conversavam sobre garotas, não sobre amor. Na faculdade de psicologia, ensinava-se sobre libido e neurose, não sobre afeto.

    Como uma emoção tão presente em nossa vida pode ser tão pouco discutida, tão desconhecida, tão negligenciada? Em busca de respostas sobre a verdadeira natureza do amor, Robert passou a estudar profundamente o tema. Suas conclusões estão apresentadas de forma apaixonante em A arte de amar e ser amado.

    Neste livro, ele explora diversos problemas causados pelos mal-entendidos relacionados ao amor: o medo de não ser digno de ser amado, a baixa autoestima, a dificuldade de encontrar um parceiro, a falta de amor-próprio e a resistência em aceitar o afeto dos outros.

    Com base em sua experiência como psicólogo e em suas pesquisas sobre o amor, o autor oferece ferramentas para melhorar nosso relacionamento com as pessoas que nos cercam e para aumentar o respeito e o afeto que temos por nós mesmos.

    Trazendo exercícios, dicas e reflexões, este livro vai ajudar você a entender que todos somos feitos de amor e que a busca por união e afeto é a maior missão de nossa vida.
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    Citações de A arte de amar e ser amado: Como dominar o medo da rejeição, aprender a gostar de si mesmo e remover as barreiras que atrapalham os relacionamentos

    Sempre que você não se sentir digno de ser amado é porque você está se julgando.

    Sua capacidade de amar a si mesmo também influencia sua capacidade de ser amado pelos outros. Quando se sente digno de receber amor, você não tem necessidade de transmitir uma imagem agradável para conquistar o afeto alheio. Você simplesmente deixa acontecer. Você é receptivo e reconhece quando está sendo apreciado ou não.

    A história de sua vida não pode mudar sozinha. Ela se altera à medida que você muda de ideia a respeito de si mesmo. Essa mudança de atitude começa com a disposição de recomeçar.

    a qualidade da relação que temos com nós mesmos determina a qualidade de nossa relação com todo o resto.

    O medo do desamor alimenta os conceitos negativos que criamos sobre nós mesmos e nos convence a abandonar nossa verdadeira natureza, adotando uma máscara que (esperamos) nos salvará da rejeição. Escondemos esse temor atrás de diversos outros, que chamamos de medos secundários. Veja dois exemplos comuns deles: “Não sou suficiente.” Quando você acredita que não merece ser amado, perde a noção de quem você é. Você só consegue se concentrar naquilo que acredita que falta. Quando se olha no espelho, vê uma pessoa que não é bonita, atraente, inteligente, bem-sucedida ou generosa o suficiente. A percepção é substituída pela crítica. Você acha que se conhece bem, mas não enxerga a si mesmo. Tudo que vê é a projeção de suas críticas. Quando você se julga demais, tende a comparar-se negativamente com os outros. Você tenta melhorar em vários aspectos, mas nada muda, pois continua acreditando que não é digno de receber amor. Nenhuma transformação estética é capaz de eliminar esse sentimento. Mesmo que você tenha um relacionamento maravilhoso e pareça estar completamente feliz, ainda vai sentir que falta algo. É claro: o que está faltando é você. Nada muda de fato até que você esteja disposto a gostar de si mesmo. “Sou complicado demais.” Quando você diz que não merece o amor, está rejeitando a si mesmo e demonstrando o medo de ser rejeitado pelos outros. O medo de ser “exagerado” se apresenta em frases como “Sou grande demais para você”, “Sou difícil demais para se conviver”, “Sou independente demais” ou “Sou rebelde demais”. Você se esforça ao máximo para diminuir o tom, para ser mais agradável e não parecer assustador. Você está até disposto a fingir timidez, se isso significar não ser rejeitado novamente. Conheci Susan numa festa. Ela tinha 50 e poucos anos, era CEO de sua própria empresa e, como eu, adorava vinho. Começamos a conversar e, a certa altura, ela revelou: “Os homens têm medo de mim.” Quando perguntei a razão diss

    Aqueles que buscam o amor apenas manifestam seu próprio desamor; os sem amor nunca encontram o amor; só os que amam encontram o amor, e eles nunca precisam procurar por ele.” D. H. LAWRENCE

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