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A Ciência de Ser Feliz

Name: A Ciência de Ser Feliz
Author: ANDREWS, SUSAN

Por ANDREWS, SUSAN

Existem 5 citações disponíveis para A Ciência de Ser Feliz

Sobre

Os estudos sobre o que gera felicidade no ser humano cresceram vertiginosamente nas últimas décadas, mostrando que a ciência pode ser grande aliada na discussão do assunto. Baseada em amplas pesquisas, a dra. Susan Andrews aponta aqui os fatores que realmente aumentam nossa Felicidade Interna Bruta (FIB) e lista princípios eficazes que tornam nosso cotidiano mais pleno, como fazer o bem, praticar ioga, aprofundar a respiração, estreitar os laços afetivos e meditar.

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Definido como

Autoajuda

“Coisas maravilhosas são especialmente maravilhosas na primeira vez em que acontecem, mas sua fascinação se dissipa com a repetição.

“A vida se torna mais simples se você se satisfizer com o suficientemente bom. As pessoas que estão sempre buscando o melhor dos melhores empregos, por exemplo – que nós chamamos de maximizadoras –, se sentem piores do que aquelas que se contentam com o suficientemente bom.

A felicidade é influenciada pelos genes, mas não é geneticamente determinada. A estrutura cerebral pode ser modificada por meio da prática. Se você realmente quiser ser mais feliz do que os seus avós legaram aos seus genes, precisa aprender a fazer coisas, dia após dia, que vão elevar seu ponto basal, e evitar aquilo que o joga para baixo51.