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    A maldição dos bonzinhos: Como se libertar das exigências dos outros e aprender a dizer não

    Por Jacqui Marson
    Existem 6 citações disponíveis para A maldição dos bonzinhos: Como se libertar das exigências dos outros e aprender a dizer não

    Sobre



    Perfeito para quem não sabe dizer "não" sem se sentir culpado ou inseguro, A maldição dos bonzinhos oferece ao leitor dicas para se libertar da armadilha de corresponder sempre às expectativas dos outros, deixando as próprias vontades de lado. Baseada em sua própria experiência de vida e no trabalho de mais de dez anos com pacientes, Jacqui Marson, psicóloga formada pela Universidade de Bristol, ensina a reconhecer e evitar esse tipo de atitude aparentemente inocente, mas no fundo bastante destrutiva, convidando o leitor a refletir sobre os motivos que levam a tal comportamento e a adotar novos padrões.
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    Citações de A maldição dos bonzinhos: Como se libertar das exigências dos outros e aprender a dizer não

    Nossas reações em qualquer tipo de relacionamento ou situação têm a ver com confiança, e ela dependerá de nosso conjunto de crenças, emoções e comportamentos relacionados a esse papel, relacionamento ou situação.

    Tornam-se aprisionados, sufocados e oprimidos pelo peso das expectativas dos outros e sentem que mudar não é uma opção. Os Bonzinhos acreditam que expressar as próprias necessidades significará serem rejeitados, e não amados, e, em consequência, reprimem a manifestação de muitas partes importantes de si mesmos, entre elas sentimentos como raiva e ressentimento, os quais em seguida fervem em fogo brando no íntimo.

    Quando somos amáveis, bondosos e generosos, e todo mundo parece gostar de nós, é importante reconhecer que isso constitui algo que ganhamos com nosso comportamento. Mas quando o preço se torna alto demais – em termos de nossa exaustão, ressentimento, raiva reprimida ou falta de cuidado pessoal –, temos de estar preparados para nos livrar de parte da antiga segurança desses ganhos.

    Para os Bonzinhos, os deveres às vezes criam a sensação de ficarem presos numa gaiola feita por nós mesmos, e que não sabemos como começar a desmantelar.

    Existe uma diferença entre desapontar e decepcionar alguém. Você não é responsável pelas emoções dos outros.

    “Afaste-se da fogueira, Joana d’Arc.”

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