A Real felicidade

Name: A Real felicidade
Author: Sharon Salzberg e Karina Gercke

Existem 5 citações disponíveis para A Real felicidade

Sobre

A Real Felicidade traz um programa que visa a explorar, de maneira simples e direta, todo o potencial da meditação. Baseada em tradições milenares, estudos de casos, relatos de alunos e também em modernas pesquisas neurocientíficas, a autora Sharon Salzberg auxilia os leitores no desenvolvimento da reflexão, da consciência e da compaixão, instruindo-os em um leve passo a passo, durante um mês, rumo à descoberta de quem realmente são e por que estão aqui. Ideal tanto para os meditadores iniciantes quanto para os mais experientes.

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Definido como

O que nós esperamos aprender é a diferença entre pensar e estar perdido em pensamentos.

Todas as formas de meditação fortalecem e direcionam nossa atenção por meio do cultivo de três habilidades principais — concentração, atenção plena e compaixão ou benevolência.

“Você poderia procurar no mundo todo e nunca encontraria ninguém mais merecedor de seu amor do que você mesmo”.

“Há dois lobos lutando em meu coração. Um lobo é vingativo, medroso, invejoso, rancoroso, traiçoeiro. O outro lobo é amoroso, compassivo, generoso, verdadeiro e sereno”. O neto pergunta qual lobo vai ganhar a luta. Eis a resposta do avô: “Aquele que eu alimento”.