Agradecer

“Agradecer” é um livro de não ficção, com 28 imagens coloridas que foi criado para crianças com idades entre 3 e 10 anos. O objetivo deste livro é despertar a gratidão nas crianças, convidando-as a encontrar todos os dias, algo para ser grato entre as coisas que os cercam em suas vidas diárias. Apesar da simplicidade dos textos, cada frase abre a porta a uma reflexão mais ampla, que pode ser realizada na companhia de um membro da família. O objetivo final é enriquecer o olhar, ampliando a percepção e o ponto de vista das crianças para com tudo o que as rodeia, para que compreendam quantas coisas colaboram para que nossas vidas sigam adiante, descobrindo que tudo tem um lado positivo que merece ser reconhecido e valorizado. Como usar o livro Propomos sua leitura na hora de dormir, como um pequeno ritual, fechando as atividades do dia. As crianças não alfabetizadas, com a ajuda de um ente querido, acrescentarão a palavra “Obrigada” ao significado de cada uma das imagens. Com o tempo, apesar de que não tenham capacidade de leitura, poderão “ler” o livro de forma independente. Para as crianças que já leem de forma independente, propomos que, além de utilizar a imagem que aparece em cada página, pensem em outras razões pelas quais agradecer, com a ajuda de algumas frases que aparecem como sugestões. O objetivo é adicionar tantos motivos para ser gratos como sejam capazes de imaginar. Psicologia positiva e os benefícios da gratidão Vários estudos têm mostrado a correlação entre gratidão e bem-estar. Muitos trabalhos recentes sugerem que as pessoas que são mais gratas têm níveis mais elevados de bem-estar e são mais felizes, se sentem mais satisfeitas com suas vidas. Pessoas gratas dormem melhor, e isso parece ser porque elas têm menos pensamentos negativos, pouco antes de ir a dormir. Considerando os benefícios da gratidão nas pessoas, acreditamos que quanto mais cedo este hábito benéfico seja introduzido na vida das crianças, estaremos asegurando-lhes uma vida mais feliz e menos estressante.