ANSIEDADE ZERO: Tensão

Você sabe que chegou ao cúmulo da ansiedade quando fica ansioso até pra ansiedade passar. O termo 'ansiedade' tem várias definições nos dicionários não técnicos: aflição, angústia, perturbação do espírito causada pela incerteza, relação com qualquer contexto de perigo, entre outros. Levando-se em conta o aspecto técnico, devemos entender ansiedade como um fenômeno que ora nos beneficia, ora nos prejudica e dependendo das circunstâncias ou intensidade, pode se tornar patológico, prejudicando em muito o nosso funcionamento psíquico (mental) e somático (corporal). A ansiedade estimula o indivíduo a entrar em ação, porém, em excesso, faz exatamente o contrário, impedindo reações. Com frequência, a depressão lhes acarreta uma série de sofrimentos periódicos, muito característico principalmente dentro de uma personalidade de humor variável. Estas pessoas passam por estranhas flutuações emocionais, ou mudanças de humor. Às vezes elas se vêem no topo do mundo. Estão eufóricas e exuberantes prontas para realizar qualquer coisa. Sentem-se leves e jubilosas, mas quase sempre este humor de expansão, é seguido pelo humor oposto, de contração e depressão. Este livro fala exatamente sobre estas pessoas e propõe técnicas de autoajuda, que ensinam a superar estes momentos, redirecionando e estimulando seus pensamentos. Estes textos nos apresentam características sociais e humanas, cheias de sensibilidade, malícia e aprendizados. O mundo é o que é, sim. Mas é possível ser feliz – muito feliz – nele.