Eine Blutdrucksenkung ohne Medikamente ist möglich. In Fällen von leicht erhöhten Blutdruckwerten kann eine Lebensstil-Änderung ausreichen, den Blutdruck zu normalisieren. Allein eine Ernährungsumstellung kann wesentlich zur Minderung erhöhter Blutdruckwerte beitragen. Dieses Buch informiert zudem über den Einfluss von Alkohol, Kaffee, Übergewicht, Stress und Schlaflosigkeit auf Höhe des Blutdrucks. Auch Mineralstoffe und Vitamine beeinflussen den Blutdruck. Ebenfalls bewertet werden die Wirkungen von Naturheilmitteln wie Hibiskus und Naturheilverfahren wie Yoga und Akupunktur bei bestehender Hypertonie.
Das Auftreten von Bluthochdruck ist kein unabwendbares Schicksal. Eine Vorbeugung ist möglich. Ein eigenes Kapitel ist den Risikofaktoren für die Entwicklung von Bluthochdruck gewidmet.
Das Auftreten von Bluthochdruck ist kein unabwendbares Schicksal. Eine Vorbeugung ist möglich. Ein eigenes Kapitel ist den Risikofaktoren für die Entwicklung von Bluthochdruck gewidmet.
