Sei alla ricerca di tranquillità, di pace, gioia, forma fisica, energia, relazioni positive e soddisfazione nella vita? Vuoi vivere senza stress e senza tensioni?
È possibile godere di tutti questi benefici e molto di più eliminando lo stress dalla nostra vita. Ridurre lo stress offre innumerevoli benefici per il nostro corpo, la mente e lo spirito. Il riposo che si ottiene con la riduzione di tutte le tensioni è più profondo del sonno più profondo. Più profondo è il tuo riposo, più la tua attività sarà dinamica.
A livello fisico la riduzione dello stress:
•Abbassa la pressione sanguigna
•Abbassa i livelli di acido lattico nel sangue, riducendo il rischio di attacchi di ansia
•Diminuisce ogni problema correlato all'ipertensione come, ad esempio, mal di testa, ulcere, insonnia, problemi articolari e muscolari
•Aumenta la produzione di serotonina, che migliora l'umore e dona un atteggiamento positivo
•Protegge il sistema immunitario
•Aumenta il livello di energia.
Secondo l’OMS, 450 milioni di persone nel mondo, soffrono di stress, questa condizione è stata classificata come una delle più gravi malattie dei nostri anni, soprattutto perché innesca una serie di disturbi fisici e psicologici che incidono sulla qualità della nostra vita.
Gli studi più recenti e innovativi hanno confermato la stretta correlazione tra stress, cervello e corpo.
In realtà una giusta dose di stress buono chiamato anche eustress ci permette di reagire prontamente ad ogni tipo di sollecitazione esterna migliorando le nostre performance. Se però lo stress prende il sopravvento (stress cattivo detto anche distress) si verifica un calo delle capacità sia fisiche che mentali.
E' con vero piacere che tutte queste informazioni, che prima ho condiviso solo con le persone a me più care, ora le condivido con te che vuoi, allo stesso modo, metterle in pratica condividerle con i tuoi cari.
È possibile godere di tutti questi benefici e molto di più eliminando lo stress dalla nostra vita. Ridurre lo stress offre innumerevoli benefici per il nostro corpo, la mente e lo spirito. Il riposo che si ottiene con la riduzione di tutte le tensioni è più profondo del sonno più profondo. Più profondo è il tuo riposo, più la tua attività sarà dinamica.
A livello fisico la riduzione dello stress:
•Abbassa la pressione sanguigna
•Abbassa i livelli di acido lattico nel sangue, riducendo il rischio di attacchi di ansia
•Diminuisce ogni problema correlato all'ipertensione come, ad esempio, mal di testa, ulcere, insonnia, problemi articolari e muscolari
•Aumenta la produzione di serotonina, che migliora l'umore e dona un atteggiamento positivo
•Protegge il sistema immunitario
•Aumenta il livello di energia.
Secondo l’OMS, 450 milioni di persone nel mondo, soffrono di stress, questa condizione è stata classificata come una delle più gravi malattie dei nostri anni, soprattutto perché innesca una serie di disturbi fisici e psicologici che incidono sulla qualità della nostra vita.
Gli studi più recenti e innovativi hanno confermato la stretta correlazione tra stress, cervello e corpo.
In realtà una giusta dose di stress buono chiamato anche eustress ci permette di reagire prontamente ad ogni tipo di sollecitazione esterna migliorando le nostre performance. Se però lo stress prende il sopravvento (stress cattivo detto anche distress) si verifica un calo delle capacità sia fisiche che mentali.
E' con vero piacere che tutte queste informazioni, che prima ho condiviso solo con le persone a me più care, ora le condivido con te che vuoi, allo stesso modo, metterle in pratica condividerle con i tuoi cari.
