buddhagaoshietahontounoyasasisa (Japanese Edition)

　私たちは、毎日のように「やさしい」という言葉を使っています。やさしいかどうかは友達を評価するモノサシですし、テレビでは芸能人が誰かのことをやさしいとほめているし、歌や小説の主人公にはだいたいやさしいところがあるのです。ケータイメールでは、顔文字つきで飛び交っているのかもしれません。きっと皆さんは、やさしさの専門家なのです。
　ところが不思議なことに、「やさしさとは、なんですか？」とたずねても、誰もしっかり答えられないのです。
「悲しいときになぐさめてくれるから、やさしい」とか「おいしい料理をつくってくれるから、やさしい」とか「ブランドの鞄をプレゼントしてくれたから、やさしい」とか答えるかもしれませんが、どれも「やさしいと思う理由」であって、「やさしさ」自体の説明にはなっていません。
「とにかくそう感じるんだから」とか「やさしくされたことがあれば、わかるはず」とかいうのも、質問の答えになりませんよ。あいまいなまま、ごまかしているのです。答案用紙に絵を描いたようなものです。
　結局、やさしさについて、誰も知らないのです。
　それなのに自分が思う「やさしさ」を、疑ったことがないのです。
　もちろん、それで万事がうまくいっているのなら問題ありません。誰もがやさしくて、幸せを感じていて、笑顔で過ごしているのなら、やさしさについて改めて考える必要はないのです。
　けれども、実際はそうではありませんね。
　やさしくしたら相手が怒ったり、親切のつもりが嫌がられたり、かまってもらいたいのに相手にされなかったり、そんなことがしょっちゅうなのです。世界は悲しいニュースであふれているのです。
　だから私たちは「やさしさ」について、きちんと考えてみる必要があるのです。
　なぜ私たちは、やさしくしてもらいたいのでしょうか？
　どうしたら、やさしくしてもらえるのでしょうか？
　どうしたら、やさしくできるのでしょうか？
　いったい、「やさしさ」とは、なんなのでしょうか？
　まるでやさしくないこの世界で、この問いに答えられる方が一人います。
　それはお釈迦さま（釈尊、仏陀、ブッダ）です。
　お釈迦さまは想像もつかないほど賢い方で、「真理」つまり「普遍的で客観的な事実」を発見しました。その真理にもとづいて、私たち一人ひとりが幸福に至る方法を、はっきりと教えてくれました。その方法は、今も昔もこれからも、ずっと私たちの生き方に役立ちます。お釈迦さまこそ、この上なくやさしい方なのです。
　この本では、お釈迦さまが語った真理と、私たちが幸福に生きるための方法についてお話しします。

＊本書は2007年9月宝島社より刊行された単行本『「やさしい」ってどういうこと？』（文庫版は『ブッダが教えた本当のやさしさ』宝島SUGOI文庫,2009）を改訂し、電子書籍化したものです。

目次
はじめに　やさしさについて誰も知らない
１　やさしくない世界
　豪華なグラスに毒入りワイン
　やさしい人は五つ星
　やさしさの判定は私のエゴで
　エゴの型が合わずに憎み合う
　してもらうばかりだと嫌になる
　やさしさを求めて群れをつくる
　「やさしくしたい」の下心
　ボランティアのやさしさ
　人殺しだって、やさしくしてほしい
　生きるために必要なものが欠けている
２　本当のやさしさ
　「外から入ってくるもの」で生きている
　生命からの刺激が必要
　「やさしさ」は必要だけど、あってはならない
　「私」ではなく「この一個の生命」と考える
　生命のネットワーク
　生命はギブ＆テイク
　本当のやさしさ
　ネットワークは無理がない
　「必要」を満たすのは簡単
　「欲しい」を満たすのは難しい
　ネットワークは因果法則
　生まれたならば、生きていける
　「生かされている」は殺人者への感謝の言葉
　自分が成り立っているネットワークを見てみよう
　ネットワークのパーツとして振る舞うこと
　「どうして私が」は、くだらないエゴ
　誰がやってもかまわない
　エゴさえなければ自然に成り立つ
　自然の流れで生きること
　空気のごとく、水のごとく
　死にたい？　それとも、生きていたい？
　怒りの連鎖反応
　生命は、自分のことしか知らない
　スーパーコンピュータ
３　エゴの治療法
　エゴさえ直せば、ネットワークは流れる
　エゴの治療１　自分の基本的な希望を認める
　エゴの治療２　まわりの生命も自分と同じ希望を持っていることを認める
　エゴの治療３　一切の生命が自分と同じ希望を持っていることを認める
　あなたに対する世界の態度が変わる
　侮辱されても、侮辱しません
　エゴの治療４　私が嫌いな人、私を嫌いな人の幸福を願う
　「正しいやさしさ」は四段階
　正しいやさしさ１　友情（慈）メッター
　正しいやさしさ２　抜苦（悲）カルナー
　正しいやさしさ３　喜　ムディター
　正しいやさしさ４　捨　ウペッカー
　「慈悲の瞑想」で正しいやさしさを育てる
おわりに　一切生命の幸福のために
　「自然そのもの」の生き方
　真理は目の前にある