Il Manuale che ti guida passo per passo a raggiungere il tuo peso ideale, senza dieta e palestra!
Questo libro è per tutti quelli che:
- Vogliono perdere peso ma hanno poco tempo.
- Vogliono perdere peso in maniera sana, senza diete assurde.
- Vogliono perdere peso senza fare ore e ore di esercizi stremanti.
Perché questo libro può aiutarti a ridurre il grasso in eccesso?
Perché ti fornisce tutte le conoscenze nutrizionali grazie alle quali io ho perso 20kg, e ottenuto il corpo che vedi in copertina.
Cosa troverai dentro il libro?
Il libro ti fornisce tutte le informazioni necessarie per dimagrire, risparmiandoti il tempo e lo sforzo di fare tutte le ricerche da solo. Ho svolto un lavoro di indagine approfondito, parlando con esperti di fitness, personal trainers, atleti professionisti, nutrizionisti, ricercatori e dottori specializzati in medicina dello sport e nutrizione. Raccogliere queste informazioni mi ha aiutato a scoprire I miei errori e correggerli. Il risultato è che mi sono liberata del grasso in eccesso e ho ottenuto un corpo scolpito. Il libro ti racconta tutto ciò che c’è da sapere, inclusi i giusti strumenti per dimagrire e I miei consigli personali per raggiungere il corpo che tu vuoi.
La prima parte è relativa alle consocenze che devi acquisire, e chiarificherai finalmente I seguenti punti:
- Quanta acqua devi bere?
- Di quante protein ha bisogno il tuo corpo?
- Quali sono gli effetti di un maggior apporto proteico?
- I carboidrati sono buoni o cattivi?
- Perchè il mio corpo ha bisogno di carboidrati?
- Quali tipi di grassi esistono, e che funzione hanno?
- Che effetti hanno I grassi cosiddetti “Trans”?
- Cosa significa “colesterolo cattivo”?
- Che cosa influenza il mio livello di colesterolo?
- Di quali vitamine ha bisogno il mio corpo e quali cibi le contengono?
La seconda parte è piena di consigli pratici che ti aiuteranno a implemetare un nuovo stile di vita quotidiano. Grazie ad essi potrai:
- Scoprire e analizzare le tue abitudini nutrizionali.
- Adattarle e cambiarle dove necessario.
In più troverai:
- Consigli sul giusto atteggiamento mentale da avere mentre perdi peso.
- Esempi di liste della spesa.
- Esempi di scelte nutrizionali.
- Diario dell'Alimentazione.
- Il mio esclusivo set di esercizi superveloce che ti permetterà, in soli 10 minuti al giorno, di allenarti e aumentare il tuo metabolismo.
Vuoi saperne di più?
Scarica il libro e comincia a dimagrire!
