Il testo tratta uno degli argomenti più discussi dalle donne, la cura del corpo, in un particolare momento, in cui il corpo è particolarmente soggetto a cambiamento, quale la gravidanza.
Nel corso del libro tratteremo nello specifico tutti i diversi aspetti legati alla gestazione, comprendendo al meglio come prenderci cura di noi stesse prima durante e dopo la gravidanza.
Nello specifico il testo si articola dividendosi in più rami che abbracciano diversi aspetti della cura del corpo. Salutare, alimentazione, dieta ( all’interno è presente anche uno schema di una dieta tipo durante la gravidanza), alimenti consoni ed alimenti da evitare, calcolo del peso e diversi consigli. Successivamente si parla di attività fisica, sia durante che dopo la gravidanza, per tenersi in forma, facilitare il parto o riottenere la forma fisica desiderata dopo il parto. Sono presenti diversi esercizi mirati a diverse parti del corpo, in più vi è una breve lista e presentazione di alcuni degli sport più consigliati, insieme ovviamente, a diversi schemi preparatori o programmi di allenamento. Vengono descritti esercizi destinati al miglioramento corporeo, al rilassamento dei muscoli, ma anche esercizi ideati per alleviare i dolori e disturbi caratteristici della gestazione, come mal di schiena, gonfiore, pesantezza ecc…
Successivamente si parla dal punto di vista estetico, analizzando i diversi effetti collaterali della gravidanza, quali ad esempio smagliature, cellulite, buccia d’arancia, gonfiore ecc.. introdotto da ricette fai da te per eliminare questi disturbi, consigli e soprattutto tecniche per prevenirli.
Nel testo sono citati diversi prodotti, come oli naturali, essenze o erbe insieme alle proprie caratteriste, e le proprie proprietà benefiche. È spiegato come usarli e quando usarli per ricreare in casa costosi cosmetici.
