"Laíssa, valeu muito para mim a ter conhecido a Cintia Seabra, e ver como a função da nossa mente é importante para o emagrecimento e foco.
Com ela aprendi a focar mais no meu objetivo e como driblar os nossos sabotadores do emagrecimento, muito obrigada pela oportunidade de conhece-las, e assim turbinar o meu emagrecimento, pois sou pós bariátrica e voltei a engordar.
Continuem assim ajudando muita gente a conquistar seus objetivos."
L. Pimentel Silveira
"...perdi 20 kgs e luto contra a balança desde pequena... A Cintia Seabra foi bastante motivadora, me ajudou mesmo!"
L. Andrade Silva
Você certamente já ouviu na ponta da língua de dezenas de pessoas diferentes a receita para emagrecer: ?fecha a boca e faça exercícios?.
Mas se a receita do sucesso é tão simples a ponto de ser resumida em tão poucas palavras, porque não vivemos num mundo de pessoas saudáveis, esbeltas e satisfeitas com seu corpo?
Se é assim, porque, na verdade, o que a gente presencia é exatamente o contrário? Os números de sobrepeso e obesidade chegam a alarmantes 58% da população brasileira e o mercado de novas fórmulas de emagrecimento não pára de crescer.
Será mesmo que resolver o problema do alto indice de gordura no seu corpo é tão simples quanto o senso comum sugere? Será que você, que está acima do seu peso, ou melhor ainda, que está com alto percentual de gordura no seu corpo, chegou onde está e não consegue emagrecer e chegar ao corpo desejado por simples falta de vergonha na cara para ?fechar a boca e se exercitar??
Eu acredito que não. Eu acredito que o seu maior inimigo quando o assunto é emagrecimento não é a comida em excesso e a falta de exercício. Esse senso comum está, no mínimo, incompleto.
Não que eu ignore que alimentação saudável e exercícios físicos sejam fundamentais para quem deseja emagrecer com saúde. Eles são imprescindíveis, em especial a alimentação, que vai responder por mais de 70% dos seus resultados na sua saúde. Eu acredito, sim, que é importante sempre se informar sobre quais alimentos e quais exercícios trazem os melhores benefícios.
Mas o principal motivo de não focar os esforços deste livro em calorias ingeridas e gastas é porque eu acredito que a maioria das pessoas que deseja emagrecer sequer consegue viver a velha máxima ?coma menos, gaste mais? de maneira consistente. Esse senso comum, apesar de muito simplista, não é o maior problema de quem deseja emagrecer e não consegue.
A esmagadora parcela de clientes que procuram a minha ajuda para emagrecer, são vitimas de uma dupla que é tanto causa quanto conseqüência de sobrepeso:
A Ansiedade e a Compulsão Alimentar.
Por isso, Neste livro você vai entender:
? O que é Ansiedade, o que é Compulsão Alimentar e como elas se relacionam.
? Quais as causas da compulsão alimentar, como ela surge e como identificá-la
? Os seus motivadores únicos para contornar a compulsão e a ansiedade e se manter firme na busca de um corpo bonito e saudável
? Como encontrar os pontos fracos, os gatilhos que disparam a ansiedade e compulsão alimentar em você
? Os ingredientes fundamentais para driblar a ansiedade e a compulsão.
? Diferentes formas e alternativas para você reduzir a sua ansiedade para ter mais tranqüilidade e lidar melhor com seus desafios diários
E muito mais!
São dicas simples e diretas para que você saia do lugar e dê os primeiros passos para ter uma relação saudável com o seu alimento, sem ataques à geladeira nem rompantes de gula inexplicáveis, seguidos de culpa e conseqüências para sua saúde.
Espero que essa leitura ajude você a ter uma vida mais plena e feliz.
Com ela aprendi a focar mais no meu objetivo e como driblar os nossos sabotadores do emagrecimento, muito obrigada pela oportunidade de conhece-las, e assim turbinar o meu emagrecimento, pois sou pós bariátrica e voltei a engordar.
Continuem assim ajudando muita gente a conquistar seus objetivos."
L. Pimentel Silveira
"...perdi 20 kgs e luto contra a balança desde pequena... A Cintia Seabra foi bastante motivadora, me ajudou mesmo!"
L. Andrade Silva
Você certamente já ouviu na ponta da língua de dezenas de pessoas diferentes a receita para emagrecer: ?fecha a boca e faça exercícios?.
Mas se a receita do sucesso é tão simples a ponto de ser resumida em tão poucas palavras, porque não vivemos num mundo de pessoas saudáveis, esbeltas e satisfeitas com seu corpo?
Se é assim, porque, na verdade, o que a gente presencia é exatamente o contrário? Os números de sobrepeso e obesidade chegam a alarmantes 58% da população brasileira e o mercado de novas fórmulas de emagrecimento não pára de crescer.
Será mesmo que resolver o problema do alto indice de gordura no seu corpo é tão simples quanto o senso comum sugere? Será que você, que está acima do seu peso, ou melhor ainda, que está com alto percentual de gordura no seu corpo, chegou onde está e não consegue emagrecer e chegar ao corpo desejado por simples falta de vergonha na cara para ?fechar a boca e se exercitar??
Eu acredito que não. Eu acredito que o seu maior inimigo quando o assunto é emagrecimento não é a comida em excesso e a falta de exercício. Esse senso comum está, no mínimo, incompleto.
Não que eu ignore que alimentação saudável e exercícios físicos sejam fundamentais para quem deseja emagrecer com saúde. Eles são imprescindíveis, em especial a alimentação, que vai responder por mais de 70% dos seus resultados na sua saúde. Eu acredito, sim, que é importante sempre se informar sobre quais alimentos e quais exercícios trazem os melhores benefícios.
Mas o principal motivo de não focar os esforços deste livro em calorias ingeridas e gastas é porque eu acredito que a maioria das pessoas que deseja emagrecer sequer consegue viver a velha máxima ?coma menos, gaste mais? de maneira consistente. Esse senso comum, apesar de muito simplista, não é o maior problema de quem deseja emagrecer e não consegue.
A esmagadora parcela de clientes que procuram a minha ajuda para emagrecer, são vitimas de uma dupla que é tanto causa quanto conseqüência de sobrepeso:
A Ansiedade e a Compulsão Alimentar.
Por isso, Neste livro você vai entender:
? O que é Ansiedade, o que é Compulsão Alimentar e como elas se relacionam.
? Quais as causas da compulsão alimentar, como ela surge e como identificá-la
? Os seus motivadores únicos para contornar a compulsão e a ansiedade e se manter firme na busca de um corpo bonito e saudável
? Como encontrar os pontos fracos, os gatilhos que disparam a ansiedade e compulsão alimentar em você
? Os ingredientes fundamentais para driblar a ansiedade e a compulsão.
? Diferentes formas e alternativas para você reduzir a sua ansiedade para ter mais tranqüilidade e lidar melhor com seus desafios diários
E muito mais!
São dicas simples e diretas para que você saia do lugar e dê os primeiros passos para ter uma relação saudável com o seu alimento, sem ataques à geladeira nem rompantes de gula inexplicáveis, seguidos de culpa e conseqüências para sua saúde.
Espero que essa leitura ajude você a ter uma vida mais plena e feliz.
