COZINHA NATURAL – 50 RECEITAS

Uma alimentação natural baseia-se em alimentos integrais produzidos de modo natural, aos quais nada foi acrescentado, sob a forma de aditivos, e dos quais nada foi retirado, como acontece com os produtos "refinados". Fazem parte desses alimentos os cereais integrais, os frutos secos (nozes, amêndoas, amendoim, entre outros) e sementes (de gergelim, abóbora, entre outras), as frutas e hortaliças frescas, e, ainda, os laticínios provenientes de animais criados o mais naturalmente possível.