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    Crear el Mejor Maratonista: Descubre los secretos y trucos utilizados por los mejores maratonistas profesionales y entrenadores, para mejorar tu fuerza, … y fortaleza Mental (Spanish Edition)

    Por Joseph Correa (Entrenador y Atleta Profesional)

    Sobre

    Crear el Mejor Maratonista
    Por Joseph Correa
    Entrenador y Atleta Profesional

    Para alcanzar su verdadero potencial, usted necesita estar en su punto físico y mental óptimo, y para hacer esto necesita comenzar un plan organizado que lo ayudará a desarrollar su fuerza, movilidad, nutrición y fortaleza mental. Este libro hará eso. Comer bien y entrenar duro son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita una tercera pieza para hacerlo suceder. Esta tercera pieza es la fortaleza mental, y puede ser obtenida mediante las técnicas de meditación y visualización enseñadas en este libro.

    Este libro le proveerá lo siguiente:

    -Calendarios de entrenamiento Normal y Avanzado
    -Ejercicios dinámicos de calentamiento
    -Ejercicios de entrenamiento de alto rendimiento
    -Ejercicios de recuperación activa
    -Calendario de nutrición para incrementar el músculo
    -Calendario de nutrición para quemar grasas
    -Recetas para desarrollar músculo
    -Recetas para quemar grasas
    -Técnicas avanzadas de respiración para mejorar el rendimiento
    -Técnicas de meditación
    -Técnicas de visualización
    -Sesiones de visualización para mejorar el rendimiento

    El acondicionamiento físico y entrenamiento de fuerza, nutrición inteligente, y las técnicas avanzadas de meditación/visualización, son las tres claves para alcanzar el rendimiento óptimo. A la mayoría de los atletas les faltan uno o dos de estos ingredientes fundamentales, pero tomando la decisión de cambiar, usted tendrá el potencial de alcanzar un nuevo usted “EXTREMO”.
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