Creatividad y Mindfulness (Spanish Edition)

Desde los años ochenta no dejan de crecer en occidente las prácticas meditativas, muchas de ellas provenientes de diversas tradiciones asiáticas, especialmente las vinculadas al budismo. Desde los trabajos de Jon Kabat-Zinn y de su programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction Program) para la aplicación de prácticas meditativas y de atención plena con propósitos terapéuticos, y desde el encuentro en el MIT de 2005, no dejan de producirse aportaciones científicas sobre los efectos positivos de las diversas experiencias de meditación. Gracias a las nuevas técnicas de las neurociencias es posible afirmar, sin lugar a dudas, que una práctica continuada de Mindfulness produce efectos muy beneficiosos en la mente e incluso en las estructuras neurobiológicas del cerebro (especialmente en la corteza prefrontal), con un claro aumento de la inteligencia emocional. En nuestra aportación nos centramos en el beneficio de la práctica de Mindfulness para el incremento de determinados tipos de creatividad, como acreditan las experiencias que van desde las Universidades de Stanford, John Hopkins, Georgetown o el MIT, al programa de Chade-Meng Tan, responsable de crecimiento personal en Google. Aquí se añade, con todo, un enfoque sistémico, multidimensional, relacional, comunicacional tanto de la creatividad como de la meditación como instrumento de atención plena.