Il termine “mindfulness” indica un particolare assetto della mente e della coscienza caratterizzato da uno stato di attenzione lucida e intensa in una condizione generale di calma e di equilibrio psicofisico.
Questa qualità di rilassata consapevolezza si accompagna ad alcuni importanti effetti sul corpo e sulla mente in termini di benessere, qualità di vita e aumento delle prestazioni.
Tecnica base per sviluppare uno stato di mindfulness è una particolare forma di pratica, propria di alcune tradizioni orientali – Zen e Vipassana sono le più note in Occidente – che enfatizzano il ruolo della consapevolezza quale condizione indispensabile per il raggiungimento del vero stato meditativo.
Grazie alla diffusione di questo metodo e agli importanti effetti che hanno potuto essere documentati in un numero crescente di ricerche scientifiche, tecniche di mindfulness vengono oggi utilizzate nei più diversi contesti, sia nell’ambito clinico e psicoterapeutico che in quello sociale, aziendale, sportivo.
Vittorio Mascherpa è nato a Cremona nel 1952 e vive a Verona.
Formatore aziendale e consulente di direzione, applica nella sua attività un approccio umanistico che assegna un ruolo centrale allo Zen e alle tecniche di Mindfulness, discipline alle quali egli stesso si dedica da oltre trent’anni. È autore di saggi e manuali su temi diversi: dalle scienze simboliche alla comunicazione interpersonale allo sviluppo delle potenzialità individuali.
Paola Lamberti è nata nel 1963, vive a Verona.
Si occupa di Neuroriabilitazione dalla metà degli anni ottanta in qualità di Fisioterapista. Esperta di discipline psicosomatiche (Yoga, Meditazione, Shiatsu), che pratica e insegna da più di vent’anni, ha integrato queste tecniche nella pratica professionale. Nel 2004 ha condotto il primo studio italiano sull’utilizzo della Mindfulness nel trattamento di pazienti con politraumatismi.
Questa qualità di rilassata consapevolezza si accompagna ad alcuni importanti effetti sul corpo e sulla mente in termini di benessere, qualità di vita e aumento delle prestazioni.
Tecnica base per sviluppare uno stato di mindfulness è una particolare forma di pratica, propria di alcune tradizioni orientali – Zen e Vipassana sono le più note in Occidente – che enfatizzano il ruolo della consapevolezza quale condizione indispensabile per il raggiungimento del vero stato meditativo.
Grazie alla diffusione di questo metodo e agli importanti effetti che hanno potuto essere documentati in un numero crescente di ricerche scientifiche, tecniche di mindfulness vengono oggi utilizzate nei più diversi contesti, sia nell’ambito clinico e psicoterapeutico che in quello sociale, aziendale, sportivo.
Vittorio Mascherpa è nato a Cremona nel 1952 e vive a Verona.
Formatore aziendale e consulente di direzione, applica nella sua attività un approccio umanistico che assegna un ruolo centrale allo Zen e alle tecniche di Mindfulness, discipline alle quali egli stesso si dedica da oltre trent’anni. È autore di saggi e manuali su temi diversi: dalle scienze simboliche alla comunicazione interpersonale allo sviluppo delle potenzialità individuali.
Paola Lamberti è nata nel 1963, vive a Verona.
Si occupa di Neuroriabilitazione dalla metà degli anni ottanta in qualità di Fisioterapista. Esperta di discipline psicosomatiche (Yoga, Meditazione, Shiatsu), che pratica e insegna da più di vent’anni, ha integrato queste tecniche nella pratica professionale. Nel 2004 ha condotto il primo studio italiano sull’utilizzo della Mindfulness nel trattamento di pazienti con politraumatismi.
