Das Atmen: Atemtraining im Coaching und der Therapie (German Edition)

In diesem Buch stellt Stefan F.M. Dittrich (Coach, Trainer und Autor) die Methode des Atemtrainings vor. Wir alle machen es unentwegt, von unserer Geburt bis hin zum Tode. Doch nur die wenigsten Menschen wissen um die Bedeutung des Atmens und zumindest in unserem Kulturkreis atmet kaum jemand bewusst. Dabei liegt in diesem alltäglichen Prozess unglaubliches Potenzial. Der Autor vermittelt praxisnah Hintergrundwissen aus der östlichen Welt, beispielsweise aus dem Yoga, und aus unserem westlichen Kulturkreis (biologische und medizinische Fakten). Danach stellt er bewusste Atemtechniken für Coaching und Therapie, aber auch für den Alltag vor. Schließlich werden dem Leser 24 ganz konkrete Atemübungen Schritt für Schritt vermittelt.