Desembarcando o Diabetes
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Os exercícios podem causar hipoglicemia, por isso é preciso checar os níveis de glicose antes e depois de praticar uma atividade esportiva.
O tipo de carboidrato menos aconselhável para o consumo é o açúcar, visto que apresenta poucos nutrientes e altos níveis calóricos, fazendo subir as taxas de glicose no sangue.
Evitar as gorduras saturadas (manteiga, nata, gordura da carne e queijos amarelos).
Ativa o sistema cardiovascular, um importante benefício, pois diabéticos têm grande probabilidade de desenvolver doença do
Para saber se a glicose está subindo, por se tratar de um processo mais lento, basta verificar se ela está com sede, falta de ar, ingerindo muito líquido, urinando demais, com muito sono ou cansaço. E quando acontece uma baixa na glicemia, os sintomas são mais rápidos: suor, dor de cabeça, tremores.