Dieta Flexível e Nutrição 2ª Edição

Esta é a segunda edição do livro sobre dieta flexível, você não precisa ter a primeira para comprar esta pois esta é uma revisão mais completa da primeira. O autor, Caio Bottura, é um fisiculturista natural que compete e mora nos Estados Unidos. Ele estuda Strength and Conditioning em Ohio que é um curso sobre o treinamento com pesos para atletas. Ele tem um canal no YouTube com mais de 200 mil seguidores aonde ele mostra sua transformação incrível com a dieta flexível aonde ele se permite comer coisas como pizza e chocolate e ainda manter atingir o seu objetivo de uma maneira rápida e eficiente. Este livro foi aprovado por um nutricionista e com ele você vai aprender tudo sobre dieta e como montar a sua para o seu objetivo, seja lá qual ele for. Você vai aprender a fisiologia de cada macronutriente e a importância de cada um e também quais suplementos funcionam e você deve tomar. AVISO LEGAL: consulte um médico e/ou um profissional da saúde antes de começar qualquer tipo de dieta.