dokutabyutoryu kenkoujyumyou and heiwajyumyou wo nobasuhon (Japanese Edition)

健康寿命(健康で介護を受けることなく自立した日常を過ごせる健康寿命状態で生きる)及び平和寿命(心の糧に満ちた生活の質が高い平和寿命)を延ばすためのガイド本。
健康寿命&平和寿命を総合生活文化として人それぞれに適った方法を自分自身が自発的、自立的な取り組みをするためのガイド本です。
その方法として、アメリカのジェイン・マクゴニカル著『幸せな未来は「ゲーム」が創る』、井上明人著「ゲーミフィケーション(ゲーム)がビジネスを変える」に即発されてゲーム手法を用いて自分に適った方法を身に付けるを目的としています。
食生活は低グリセミックインデックス(GI)&低グリセミック負荷(GL)食・高動物性&高植物栄養素を基本とします。カロリー制限はありません。
白米、精米小麦を用いたり、砂糖を沢山使用した食材・料理を常食&間食として食べないことから実践開始です。(Dr.ビュート流ゲーミフィケーションダイエット&ヘルス法)。
Dr.ビュート流の食生活の目標は次のようです。
(1)血糖急上昇抑制&中性脂肪抑制による肥満抑制。
(2)老化物質AGE産生抑制
(3)長寿遺伝子活性化
(4)酸化ストレス抑制
(5)心の糧を豊かにする
以上を達成するにあります。
人に説明出来るくらいに健康寿命&平和寿命に大切なことを理解するために「ゲーム」による「ヤミツキ性」を大切にして自発的・自律的な参加を求めます。
音楽的なクリシュとリフレイン手法で目標のサワリ・サビに子供のように我を忘れて到達する魔力をゲーム手法によって学び実践する。
現状では未完成 発展途上のダイエット法などの今後の進歩に対応出来るリニューアル&フィードバックパワーを身に付けるにあります。