Um Gesundheit zu erlangen, ist es unerlässlich, dass man sich gesund ernährt.
In diesem Buch erfahren Sie nicht nur, wie Sie sich gesund ernähren können. Sie erfahren, wie Sie sich einen gesunden Lebensstil aneignen können, der im wesentlichen aus 2 wichtigen Elementen besteht:
1. Eine gesunde Ernährung mit gesunden Nahrungsmitteln
2. Ausreichend Sport / Bewegung
Dieser Lebensstil führt dann zu 3 Zielen:
1. Gesunde Ernährung - ernähren Sie sich gesund
2. Gewichtsreduktion - erreichen Sie Ihr Traumgewicht ohne Jojo-Effekt
3. Fitness - mehr Ergebnisse im Sport (Muskelaufbau, Kondition, Fettverbrennung etc.)
Dieses Buch enthält alle notwendigen Informationen, wie Ernährungspläne, Formeln, Grundlagen, Leitlinien und vieles mehr.
Steigern Sie Ihre Vitalität, Fitness, Gesundheit und verlieren Sie endlich effektiv an Gewicht!
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