Diagnose Laktose-Intoleranz - Und was nun?
Ich kann mich an die Gefühle nach der Diagnose Laktose-Intoleranz vor drei Jahren nur zu gut erinnern. Ich bekam lediglich ein Din A4-Faltblatt mit ein paar Informationen in die Hand gedrückt und stand da wie der Ochs, oder eher die Kuh vorm Scheunentor. Die Fragen schwirrten mir nur so im Kopf herum: darf ich noch Käse essen? Was ist mit Schokolade? Etwa nur noch Soja-Produkte? Und so fing meine Sucherei nach Informationen und Wissen an.
Gleichzeitig fing ich an, meinen Blog einfach-laktosefrei-leben.de zu schreiben. Jetzt, drei Jahre und viele Blogeinträge später, habe ich all meine Erfahrung in diesem Buch auf über 130 Seiten zusammengefasst, um Menschen, die nach der Diagnose Laktose-Intoleranz ebenso ratlos sind, bei ihren ersten Schritten in ein laktosefreies Leben zu unterstützen.
„einfach laktosefrei leben“ nimmt Dich an die Hand und beantwortet Dir Fragen wie z.B. diese:
Dieses Buch gibt Dir die Sicherheit nach der Diagnose Laktose-Intoleranz und liefert Dir alle Informationen, die Du am Beginn Deines laktosefreien Lebens brauchst.
Ich kann mich an die Gefühle nach der Diagnose Laktose-Intoleranz vor drei Jahren nur zu gut erinnern. Ich bekam lediglich ein Din A4-Faltblatt mit ein paar Informationen in die Hand gedrückt und stand da wie der Ochs, oder eher die Kuh vorm Scheunentor. Die Fragen schwirrten mir nur so im Kopf herum: darf ich noch Käse essen? Was ist mit Schokolade? Etwa nur noch Soja-Produkte? Und so fing meine Sucherei nach Informationen und Wissen an.
Gleichzeitig fing ich an, meinen Blog einfach-laktosefrei-leben.de zu schreiben. Jetzt, drei Jahre und viele Blogeinträge später, habe ich all meine Erfahrung in diesem Buch auf über 130 Seiten zusammengefasst, um Menschen, die nach der Diagnose Laktose-Intoleranz ebenso ratlos sind, bei ihren ersten Schritten in ein laktosefreies Leben zu unterstützen.
„einfach laktosefrei leben“ nimmt Dich an die Hand und beantwortet Dir Fragen wie z.B. diese:
- Wo ist Laktose überall versteckt? Denn es sind nicht nur die offentsichtlichen Produkte wie Joghurt oder Quark.
- Ist Laktose-Intoleranz heilbar? Eine Frage, die nicht so leicht zu beantworten ist...
- Welche laktosefreien Produkte gibt es überhaupt und wo finde ich sie?
- Wie sage ich es meinen Freunden und Familie?
- Darf ich jetzt nie wieder Käse genießen?
- Welche Süßigkeiten darf ich noch essen? Und dabei gibt es einige Überraschungen, denn Butterspekulatius scheinen nun wirklich nichts für jemanden mit Laktose-Intoleranz zu sein!
- Wo kann ich überhaupt noch essen gehen? Muss ich wirklich auf mein Lieblingsrestaurant verzichten? (Die Antwort ist zum Glück: nein!)
- Was sind Laktase-Präparate und wie werden sie dosiert?
- Auf was muss ich bei Medikamenten achten?
- Außerdem zeige ich Dir, wie Du mit einer speziellen Lesetechnik die Zeit, die Du fürs Einkaufen brauchst, halbieren kannst!
Dieses Buch gibt Dir die Sicherheit nach der Diagnose Laktose-Intoleranz und liefert Dir alle Informationen, die Du am Beginn Deines laktosefreien Lebens brauchst.
