Energia na Alimentação

Energia na Alimentação é um livro que irá mostrar como os alimentos impactam na obtenção da energia que necessitamos no nosso dia-a-dia. É abordada a parte teórica onde é explicado o efeito do índice glicêmico dos alimentos e sua importância na obtenção de energia. Além da parte teórica, são dadas informações sobre alimentos e refeições que são fáceis de serem preparados, de baixo custo e encontrados em praticamente todo supermercado. Como conteúdo complementar, o livro também aborda questões de como nossos hábitos e comportamentos afetam nossa energia. Por fim, é discutido a importância de evitar, através da boa alimentação, doenças que drenam nossas energias.