Short Method: Bewährtes Know-how • für Ihre Karriere • in 30 Minuten
Mit dieser Short Method können Sie:
•die eigene Motivation entwickeln und stärken.
•Verhaltensveränderungen im Berufs- und Privatleben erzielen.
•den inneren Schweinehund (Günter) überwinden.
•unerwünschte Routinen durch erwünschte austauschen.
•Ängste und Unsicherheiten überwinden.
•selbstbestimmt leben.
In dieser Methode lernen Sie, wie Sie die eigene Motivation zu Veränderungen im Berufs- und Privatleben stärken, diese anpacken und zum Erfolg gelangen.
Die Überwindung des „inneren Schweinehundes“ steht dabei im Mittelpunkt.
Diese Methode lässt sich in allen Bereichen des Lebens anwenden. Sie hilft Ihnen, unerwünschte persönliche Routinen zu erkennen und sie zu ändern. Beginnen Sie, selbstbestimmt zu leben sich gegen Druck von außen zu wehren!
Diese Methode basiert auf dem Buch „Das Günter-Prinzip. So motivieren Sie Ihren inneren Schweinehund“ von Dr. Stefan Frädrich. Frädrich ist Arzt und Betriebswirt (IHK) und lebt in Köln. Er ist Trainer und Coach für Selbstmotivation. Außerdem arbeitet er erfolgreich als Speaker und Referent, hat Seminare wie „Nichtraucher in 5 Stunden“ entwickelt und hat zahlreiche Bücher zum Thema Selbstmotivation geschrieben.
Zielgruppen: Studenten, Manager, Führungskräfte, Mitarbeiter, Selbstständige
Leseprobe
Nicht zielführende Routinen rechtzeitig erkennen
Lesen und schreiben, Auto fahren, Englisch sprechen: Jeder Mensch hat in seinem Leben Dinge gelernt, die ihm nach viel Übung keine oder kaum Schwierigkeiten mehr bereiten. Es sind Routinen, die wir benötigen - ohne sie wären wir in unserer komplexen Welt nicht überlebensfähig. Allerdings führen Routinen auch dazu, dass wir häufig wiederholen, was wir schon können und kennen. Darin fühlen wir uns sicher, und genau das hält uns vielfach davon ab, etwas Neues zu tun. Wir blockieren uns selbst, gehen keine Wagnisse ein, behalten erfolglose Wege bei und versuchen nicht einmal, neue Wünsche und Ideen umzusetzen.
Um neue Ideen umzusetzen, um sich beruflich oder privat zu verändern, um Strukturen aufzubrechen, müssen Sie Ihre Routinen verlassen und etwas Neues wagen. Grundsätzlich können Sie jede Routine ändern und neue Gewohnheiten schaffen - Sie müssen es nur oft genug üben, bis es Ihnen leicht fällt.
Routinen ändern
Und vor allem: Sie müssen anfangen. Das beginnt bei alltäglichen Handlungen: Das Problem ist in der Regel nicht die neue Aktion selbst, sondern die Tatsache, dass Sie einen Gleichgewichtszustand verlassen müssen. Ein Gleichgewichtszustand kann es sein, auf dem Sofa zu sitzen, zu lesen, am Computer zu surfen.
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Diese Short Method ist Teil der Reihe „Erfolgreiches Selbstmanagement“. Die Reihe bietet Ihnen einen umfassenden Überblick, …
•wie Sie sich selbst motivieren.
•wie Sie Ihre Ziele leichter erreichen.
•wie Sie eine Zeitplanung erstellen, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
•wie Sie Ihr E-Mail-Aufkommen dauerhaft senken.
•wie Sie E-Mails schneller verfassen.
•wie Sie Verhaltensveränderungen für mehr Effektivität vornehmen.
•wie Sie mehr Zeit für Wesentliches gewinnen.
Weitere Titel der Reihe „Erfolgreiches Selbstmanagement“:
•Besser arbeiten – dank Selbstorganisation
•Ziele entspannt erreichen durch Zeitplanung
•Die DEICH-Methode: So dämmen Sie die E-Mail-Flut dauerhaft ein
