¿Cuál es el primer pensamiento que cruza por tu mente cuando escuchas la palabra dieta?
Aunque parezca increíble esta simple palabra puede despertar en ti una serie infinita de sensaciones incómodas y hacerte experimentar los niveles más intolerables de frustración, privación y sacrificio, pero ¿realmente deber ser de esta manera?
Pues no, si aprendes a modificar tu forma de pensar inadecuada para hacerla más funcional a tu de objetivo de perder peso, identificando cada componente del
auto-sabotaje mental al cual te sometes cada vez que quieres bajar de peso.
Con este libro implementarás de manera didáctica una serie de estrategias en el plano cognitivo para reducir todas las distorsiones que te generan cierta cuota de frustración innecesaria cada vez que intentas someterte a un programa de pérdida de peso.
Adicionalmente, lograrás relacionarte mejor con la comida sin que te produzca ansiedad , construyendo una mentalidad productiva que reforzará tu confianza y sentido de auto-control .
Con una mentalidad constructiva, tu programa de pérdida de peso será un éxito , pues transformarás a tu pensamiento en un aliado, desarrollando cogniciones y conductas útiles y funcionales para sentir que no comes sin control sino que tu tienes el control sobre lo que comes.
Aunque parezca increíble esta simple palabra puede despertar en ti una serie infinita de sensaciones incómodas y hacerte experimentar los niveles más intolerables de frustración, privación y sacrificio, pero ¿realmente deber ser de esta manera?
Pues no, si aprendes a modificar tu forma de pensar inadecuada para hacerla más funcional a tu de objetivo de perder peso, identificando cada componente del
auto-sabotaje mental al cual te sometes cada vez que quieres bajar de peso.
Con este libro implementarás de manera didáctica una serie de estrategias en el plano cognitivo para reducir todas las distorsiones que te generan cierta cuota de frustración innecesaria cada vez que intentas someterte a un programa de pérdida de peso.
Adicionalmente, lograrás relacionarte mejor con la comida sin que te produzca ansiedad , construyendo una mentalidad productiva que reforzará tu confianza y sentido de auto-control .
Con una mentalidad constructiva, tu programa de pérdida de peso será un éxito , pues transformarás a tu pensamiento en un aliado, desarrollando cogniciones y conductas útiles y funcionales para sentir que no comes sin control sino que tu tienes el control sobre lo que comes.
