Fique de bem com seu cérebro: Guia prático para o bem-estar em 15 passos

Name: Fique de bem com seu cérebro: Guia prático para o bem-estar em 15 passos
Author: Suzana Herculano-Houzel

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Sobre

Uma das mais renovadas neurocientistas brasileiras, colunista da Folha de São Paulo e autora de seis livros de divulgação científica, Suzana Herculano-Houzel mostra neste livro uma série de descobertas recentes da neurociência sobre o funcionamento do cérebro na vida cotidiana - e explica como colocá-las em prática para alcançar o autoconhecimento e o bem-estar.

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Definido como

Ciência, Matemática e Tecnologia

Pensamentos positivos focados em uma tarefa a fazer ativam o sistema de recompensa, oferecem motivação ao cérebro e assim aumentam as suas chances de ser bem-sucedido no que faz.

colocar prazer em sua vida é o começo de um dos mais saudáveis círculos viciosos: o da motivação, que se auto-perpetua através do prazer que ela nos estimula a alcançar.

O novo, inesperado ou surpreendente ativa o locus coeruleus, estrutura que desperta o cérebro e chama a sua atenção para a novidade, e também o sistema de recompensa, o que nos motiva a interagir com a novidade, examiná-la e entendê-la.

interocepção, sentido que informa ao cérebro a cada instante sobre o estado de funcionamento do corpo, através de nervos espalhados por todos os seus órgãos.

Drogas são um problema não por causarem prazer ao cérebro, e sim porque esse prazer é tão excessivo que os neurônios do sistema de recompensa se protegem do excesso de ativação tornando-se menos sensíveis à dopamina.