Gendaishakai to kajuaru yoga: Kaishain no yoga taikenki (Japanese Edition)

■内容紹介
みなさんはヨガと聞いてどのような事を思い浮かべるでしょうか。多くの方が、厳しい修行やアクロバティックなポーズ、怪しい宗教を想像するのではないでしょうか。

僕が3年間会社員として働きながらヨガをした中で理解したヨガとは以下のようなことです。
ヨガとは自分の心と体を見つめ、変化に気づき、整えていくということです。

この本では3年間カジュアルにヨガを行うことで生じた生活の変化や、考え方の変化を体験談形式でお伝えしていきます。
ダイエットを検討中の方や、これからヨガをしようと考えている方のヒントになれば幸いです。

1度で辞めてもいいと思います。カジュアルにヨガを初めてみませんか。

■質問募集
質問や相談も受け付けています。「おわりに」の連絡先までご連絡ください。