Guia Essencial do Pompoarismo para LEIGOS

Name: Guia Essencial do Pompoarismo para LEIGOS
Author: Charlene Manirroiti

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Sobre

O pompoarismo é uma antiga técnica oriental, que consiste na contração e relaxamento dos músculos vaginais, aumentando o prazer sexual e a saúde da musculatura do assoalho pélvico. Em nosso guia você aprenderá como exercitar o músculo PC, com descrição clara e precisa de exercícios usando técnicas eficientes. O pompoarismo, além de ideal para uma plenitude sexual é benéfico contra a incontinência urinária e outros desconfortos.

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Definido como

Contrações rápidas e simples: Fique de pé e comece as contrações: ”aperte” fortemente o canal vaginal e, em seguida, relaxe. Repita 30 vezes. Ao final, inale o ar e expire profundamente. Esse processo aumenta a libido.

Contrações lentas e de elevação: A meta, agora, é comprimir todo o canal vaginal aos poucos, como se estivesse sugando algo para o interior do órgão. Pense num zíper sendo fechado: essa sucção deve acontecer da mesma maneira. Vá fechando o canal vaginal de baixo para cima. Depois, de cima para baixo.