A princípio, pode parecer algo impossível, mas, nas páginas deste guia, você aprende a fazer em casa os melhores treinos para modelar os glúteos, as pernas e o abdômen. Cada série é explicada detalhadamente, assim você consegue praticar sozinha a qualquer momento do dia. Quer melhor alternativa em meio à essa vida atribulada em que vivemos?
Para completar, confira dicas dos acessórios que deve ter em mãos e, também, as orientações para evitar qualquer tipo de lesão. E não é só! Aqui, você aprende a queimar gordura e seguir a alimentação ideal para duplicar os resultados.
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